Se acabaron las vacaciones

Y no he estado precisamente parado. Aun manteniendose la lumbalgia, he aprovechado para mejorar en la playa la natación.

Empecé por pequeños tramos paralelos a la orilla y conforme me ví capaz iba y volvia hasta las boyas que limitan la zona de baño. Posteriormente ampliaba el tramo realizando playa-boya- siguiente boya y playa.

Han desaparecieron los mareos de los primeros dias de natación y he ido progresando tanto en técnica como en fondo. Me he dado cuenta que mi orientación en aguas abiertas no es del todo mala y lo más importante... no le tengo miedo.

 Como resultado, despues de una semana haciendo unos 1000 metros al dia (y con los hombros doloridos) he pasado de hacer los 50 metros en piscina de 1:17 a 58 segundos. Para mí una gran mejora que anima a seguir entrenando.

La parte de running la probe tan solo un día de llaneo pero al no tener la espalda recuperada no quise forzar.

Y por último el lunes pasado pude estrenar por fin mi bici de carretera. ¿Impresiones? En el siguiente post.