30 Cañada real Soriana
Carrera objetivo para mejorar marca en 10 km, semana difícil porque venía de la carrera por montaña sierra de Espiel que me dejó una lesión en el aductor y en el tobillo derecho y un proceso gripal que me tuvo bastante tocado.. Del tobillo estaba completamente recuperado pero no del aductor, y los mocos seguían fabricandose a buen ritmo . llegué a Villarrubia sobre las 9, el día frío y lluvioso y carrera de 11 km que en realidad salieron 11800 m que eran presumiblemente llanos aunque tenía tres repecho considerable. La idea era correr sobre 3:53-3:55 los 10k y despues acabar a ritmo de media maratón. Los 5 primeros kilómetros fueron bastante bien pero después vinieron los cambios de nivel y el problema del suelo mojado y las zapatillas que tenian poco agarre, lo que hacia que me resbalara mucho, sobre todo, en las marcas de los pasos de peatones. En el último tramo donde se entraba en Villarrubia, había varios giros bastante cerrados de 180 y 90 grados donde había que
