... A 4 dias de comenzar el reto sigo sin aprender.
El día se presentaba perfecto para una escapadita. temperatura agradable y cielo nublado. Sobre las 12:00 decido salir a dar una vuelta por el Peñóin (Peñarroya Pueblonuevo). Algo suave sin querer forzar la maquinaría. El reposo del día anterior me había sentado bien y las molestias se habían minimizados. Craso error.
Ya a media altura empece a sentir algo de carga en la zona lumbar, no era dolor y varios cientos de metros después desaparecieron. Para variar tomé un sendero que pasaba por el cartel blanco, poco antes de hacer cumbre.
Era una zona que no había visitado nunca y me apeteció. El sendero pronto se volvió una bajada bastante técnica y como técnica me falta toda la del mundo en las bajadas trail... pues bajé como pude, despacito.
El sendero finaliza en un curta fuegos y había 2 caminos a elegir: "parriba" y "pabajo". Vamos "pabajo" que tampoco es plan aun sin estar al 100%. Craso error. El cortafuegos se cortó y después vino la nada, unos 400 metros de campo arado con pasto hasta arriba.
Tras saltar alambradas, pararme a descargar y buscar un camino "apañao" y arañarme las piernas con los hierbajos llego por fin al camino de las placas solares, por el lomo izquierdo del Peñón, por fin pude coger velocidad y emprendí camino a casa.
En total casi 7 km con una media de unos 8 minutos el km... las dudas de que camino tomar y el estado del suelo mermaron la media en los kilometros centrales.
Como nota positiva saco el buen estado de las piernas, sin fatiga ni sobrecagas musculares, a cambio, despues de enfriarme volvieron los fuertes dolores lumbares.
Tengo que ir al físio, si o si. Pero eso ya será el Martes por que mañana si nada falla... ¡ VOY A POR LA FLACA !
Ya a media altura empece a sentir algo de carga en la zona lumbar, no era dolor y varios cientos de metros después desaparecieron. Para variar tomé un sendero que pasaba por el cartel blanco, poco antes de hacer cumbre.
Era una zona que no había visitado nunca y me apeteció. El sendero pronto se volvió una bajada bastante técnica y como técnica me falta toda la del mundo en las bajadas trail... pues bajé como pude, despacito.
El sendero finaliza en un curta fuegos y había 2 caminos a elegir: "parriba" y "pabajo". Vamos "pabajo" que tampoco es plan aun sin estar al 100%. Craso error. El cortafuegos se cortó y después vino la nada, unos 400 metros de campo arado con pasto hasta arriba.
Tras saltar alambradas, pararme a descargar y buscar un camino "apañao" y arañarme las piernas con los hierbajos llego por fin al camino de las placas solares, por el lomo izquierdo del Peñón, por fin pude coger velocidad y emprendí camino a casa.
En total casi 7 km con una media de unos 8 minutos el km... las dudas de que camino tomar y el estado del suelo mermaron la media en los kilometros centrales.
Como nota positiva saco el buen estado de las piernas, sin fatiga ni sobrecagas musculares, a cambio, despues de enfriarme volvieron los fuertes dolores lumbares.
Tengo que ir al físio, si o si. Pero eso ya será el Martes por que mañana si nada falla... ¡ VOY A POR LA FLACA !
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